Dicas da Thay - Saúde Feminina

Os malefícios da ansiedade A ansiedade é nada menos que, o sentimento associado à preocupação excessiva com o futuro e o medo de que algo possa sair do controle a qualquer momento.  Ansiedade é algo que todo indivíduo experimenta diante de algumas situações do dia a dia, como falar em público, expectativa para datas importantes, entrevistas de emprego, vésperas de provas, exames de saúde e etc...  Porém algumas pessoas vivenciam todas essas situações de uma forma mais intensa, que de certa forma se torna algo patológico prejudicando sua saúde emocional e física. Para controlar-mos a ansiedade temos que descobrir quais são os gatilhos emocionais que nos rodeiam. É possível identificar gatilhos por conta própria ou fazendo alguma terapia. Algumas vezes a ansiedade pode ser causada até por consumo excessivo de cafeína, álcool ou cigarro. Outras vezes, eles podem ser menos óbvios. Eventualmente, problemas de longo prazo como dificuldades financeiras ou relacionadas ao trabalho