Dicas da Thay - Saúde Feminina

    Exercícios físicos, preciso realmente fazer ? Muitas pessoas se perguntam, será mesmo que preciso fazer exercícios físicos? Mais eu sou magra(o), mas eu consigo perder só com dieta. Enfim são muitos questionamentos. Os exercícios físicos são essenciais na vida do ser humano, não só por estética, mesmo quem é magro deve manter essa rotina de cuidado físico, e sim quem está acima do peso pode perder com a dieta, mas o exercício físico irá auxiliar bastante para a perda mais rápida. Mas será que é só por isso que devemos fazer atividades físicas diariamente? A resposta é não, essas atividades vão trazer melhorias para a sua vida, física é mental, existem alguns ótimos benefícios, e motivos para você começar ou manter essa vida  ativa. 10 Benefícios para manter uma vida com exercícios físicos ativo: 1- Reduz o risco de desenvolver doenças crônicas  A falta de atividade física regular é a principal causa de doenças crônicas, como diabetes e hipertensão. Já a prática regular de exercício