Alimentação saudável e transtornos alimentares.
Alimentação saudável e transtornos alimentares. Muita gente sabe como manter uma alimentação saudável, mas não gosta de manter, pois é levado pela tentação ou vontade de se alimentar com coisas não saudáveis e que ao mesmo tempo dá prazer a carne. Mas será que você sabe mesmo o que é ter uma alimentação saudável ? Será que precisa mesmo ser tão rígido consigo mesmo ao ponto de não conseguir seguir ? Você é aquilo que você come Essa é a frase mais verdadeira que existe, você é aquilo que come, seu corpo vai responder de acordo com a sua alimentação, você pode ter uma alimentação saudável sem necessariamente precisar esquecer de todas os alimentos não saudáveis como (massas, doces e gorduras) é só você aprender a ter o equilíbrio de cada coisa que for comer. Diminuindo o carboidrato, aumentando a proteína e o ferro, e deixando de lado o açúcar, você já está tendo uma alimentação saudável, lembrando que é necessário comer verduras e legumes (A salada é essencial) Como eu