10 atitudes para aumentar a autoestima e ser mais feliz |Blog dicas da Thay - Saúde feminina

Os benefícios da Auto estima 

Levando em consideração que está relacionada à confiança em nós mesmos, 

A autoestima é resumidamente atingir nossos objetivos com eficiência.

Para entendermos os beneficios dela, vamos entender o que ela é, não é mesmo ?

 Ela é a avaliação que temos de nós mesmos , com base em uma percepção adequada de nossas habilidades e personalidade. Ou seja é você por você.

A Auto Estima é algo que deve ser mostrado, treinado e instigado dos seus pais para os seus filhos desde que ainda são bebês.

A Auto Estima é essencial nas nossas vidas, então vamos aos benefícios né ?

Benefícios de ter uma boa e elevada Auto Estima:

1- Capacidade de enfrentar e superar problemas - Com a auto estima lá em cima, você consegue manter sua integridade e sua confiança em enfrentar os problemas que estiver te afligindo, Não tem medo de enfrentar por que confia nas suas habilidades e sabe que consegue superar o problema.

2- Autoconfiança - A pessoa que tem muita confiança em si mesmo e no que você faz, é um fator protetor contra ansiedade, estresse e depressão.

3- Melhor desenvolvimento de habilidades - Facilita um melhor desenvolvimento de habilidades pessoais, quanto melhor o conceito que temos de nós mesmos, maior a tendência a aspirar as metas estimulantes que aprimoram nossas habilidades.

4- Melhor saúde mental -  A correlação que existe entre saúde mental e auto-estima é altamente positiva, pois as pessoas que têm um melhor autoconceito de si mesmas precisam evitar conflitos e situações tóxicas em suas vidas .

Abaixa os níveis de estresse e angústia.

5- Capacidade de assumir responsabilidades da melhor maneira - Essa boa auto-estima nos ajuda a assumir e cumprir nossas responsabilidades de uma melhor maneira, entendendo que não apenas é suficiente para cumprir nossas obrigações , mas também é importante cumpri- las.

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6- Melhores propósitos de vida - Quem tem Auto Estima elevada, acredita no Seu próprio potencial, e tem certeza daquilo que quer, vai até o fim atrás de realizar os seus sonhos, acredita que pode alcançar e busca até realizar.

7 - Preocupação adequada com a saúde - Os cuidados de saúde tem uma forte influência em  questão da auto estima, as pessoas que se preocupam mais com a saúde são aquelas que têm uma boa imagem de si mesmas e se valorizam. Isso os leva a levar estilos de vida saudáveis ​​e evitar excessos.

8 - Segurança ao tomar decisões - Auto Estima elevada faz com que tomamos decisões de maneira mais comprometida e segura, uma decisão bem pensada e analisada, ou seja conseguimos agir pelo racional, quando necessário.

9 - Capacidade de perdoar - Nos permite ao sujeito perdoar adequadamente, sem nenhum ressentimento no meio.

Essa habilidade não é apenas perdoar aos outros, mas também se aplica ao perdão de si mesmo.

10 - Melhores relacionamentos interpessoais - Isso significa desenvolver bons relacionamentos com seus familiares, parentes e cônjuges levando em consideração que aqueles que têm um autoconceito adequadamente ajustado. São sujeitos seletivos que evitam se relacionar com indivíduos em conflito ou até começar um conflito.

Dentre todos esses benefícios é melhor ter e manter uma alta, boa, elevada e poderosa auto estima, Não é mesmo?

Cuide da sua saúde mental, ela é tão importante quanto cuidar do seu corpo/físico.

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