8 benefícios do sexo para a sua saúde |Blog dicas da Thay - Saúde feminina

Os benefícios da saude sexual

Existem 2 pilares importantíssimos referente a saúde sexual.

A saúde sexual saudável é importante até para outras questão da sua saúde, tanto mental como física, e ambos precisam está satisfeitos ou não fará efeito algum.

O primeiro pilar está relacionado ao cuidado antes e depois da relação, tanto o homem quanto a mulher deve se atentar na prevenção contra IST ( infecção sexualmente transmissível) e Só se previne de IST usando um único método contraceptivo chamado camisinha os demais métodos só previnem de uma gravidez indesejada. Esse pilar também está relacionado ao cuidado com a higiene íntima antes e depois da relação, é preciso ser lavado sim e de preferência com sabão de Coco que é o sabão neutro para essa região.

O Segundo pilar está relacionado aos benefícios para sua saúde, porém ele só vai ser útil se o casal estiver bem, satisfeito e feliz um com o outro, caso não estejam bem, não será uma relação saudável e não trará benefício nenhum. Para resolver isso uma conversa sobre o assunto diretamente com o seu(a) parceiro(a) é essencial.

Então vamos para os beneficios...

8 Benefícios de uma saúde sexual saudável

1- Cérebro em melhor forma - Tem a função cognitiva melhorada, especialmente à medida que envelhecem. relações sexuais frequentes estão associadas a uma melhor memória de trabalho, fluência e função executiva.

Esse efeito pode estar associado à redução de processos inflamatórios e crescimento de novas células cerebrais.

2- Antienvelhecimento - A satisfação sexual é um dos principais contribuintes para uma boa qualidade de vida. Pessoas com uma vida sexual ativa tendem a parecer alguns anos mais jovens do que realmente são. Deve-se à secreção do hormônio do crescimento humano (HGH) e de endorfinas durante o sexo, que ajudam a prevenir rugas e flacidez.

3- Redução do nível de stress - O sexo é uma atividade naturalmente prazerosa que pode impulsionar o humor e regular a ansiedade, reduzindo os sinais de stress. A liberação de dopamina e endorfina no cérebro durante a atividade sexual aumenta o prazer e a sensação de bem-estar

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4- Qualidade do sono - Sono e sexo parecem ter efeitos equivalentes já que uma boa relação sexual significa um sono melhor e vice-versa. Depois de experimentar um orgasmo, o corpo libera prolactina, hormônio que ajuda a relaxar.

5- Prevenção de problemas cardíacos -  O sexo pode ajudar a prevenir o acúmulo de homocisteína, melhorando o fluxo sanguíneo e a circulação no corpo. Mas estudos revelam que esse benefício só foi encontrado em homens.

6- Queima de calorias - 

O sexo pode ser um ótimo exercício. Cada relação sexual gasta de 85 a 250 calorias. Mais não deixem de praticar exercícios físicos.

7- Menor risco de câncer de próstata - Outra vantagem para os homens vinda do sexo e da masturbação é a redução no risco de câncer de próstata. Acredita-se que a ejaculação ajude a eliminar substâncias químicas nocivas à saúde do órgão.

8- Alívio da dor - Seja dor de cabeça, cólicas ou nas articulações, um orgasmo pode trazer alívio. Os estímulos sexuais são conhecidos por aumentar significativamente a tolerância à dor e aliviar aquela sensação incomodante.

É, vimos que existem vários benefícios, mas eles só serão eficazes se você ter cuidado com o primeiro pilar e seguir uma vida sexual saudável, se prevenindo e se cuidando, ou melhor um cuidando do outro.

Todos juntos contra IST

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